Di era yang serba sibuk ini, kita dituntut untuk bisa beradaptasi mengikuti arus kehidupan yang makin deras seiring berjalannya waktu. Aktivitas yang padat merupakan makanan sehari-hari yang mau tidak mau harus diterima oleh generasi kita. Istilah “bangun pagi tidur pagi” kerap kali terdengar di lingkungan pemuda generasi Z ini. Dengan padatnya aktivitas yang ada, kesehatan mental adalah salah satu hal yang terdamak paling besar. Tingginya intensitas pekerjaan dengan segala permasalahannya menambah beban pikiran, yang bila tidak disertai tindakan yang benar, bisa menjadi penyakit mental, yang terkesan sepele, namun dampaknya luar biasa besar terhadap produktivitas seorang pemuda. Seseorang dengan mental yang kurang sehat akan sulit menikmati aktivitas sehari-harinya. Segala masalah yang ada di hadapannya terasa bagaikan dinding yang menjulang makin tinggi tiap munculnya masalah baru. Jangankan menikmati pekerjaan, m...